秒睡-正念提升睡眠 自然白噪音 冥想 助眠 app for iPhone and iPad

秒睡app是一款专业运用正念冥想提升睡眠、放松心灵、缓解焦虑、疗愈自我、专注当下的健康助眠应用。
如果您有以下问题或需求，推荐您使用秒睡：
-经常失眠或者睡眠质量差（表现为入睡困难、易惊醒、多梦、早醒等）。
-压力大、经常焦虑（表现为急躁、焦虑、失眠、间歇性头痛等）。
-情绪障碍（焦虑、抑郁、紧张等）。
-不能集中注意力（拖延、疲惫、困倦等）。
-喜欢冥想或想尝试冥想。
-喜欢自然生活白噪音的声音创作的创意人士。
通过秒睡APP，我相信您也可以：
【入睡快】可以通过我们为您提供的白噪音、专业ASMR伴睡、专业睡前冥想课程、专业的训练方法指导等助您快速入睡。
【睡眠稳】精选15大类白噪音，涵盖自然音、生活氛围等，在增强神经同步的同时，帮您屏蔽掉外界噪音干扰，提升您的睡眠唤醒阈值，从而改善睡眠。
【作息好】我们内置了睡眠计划模块，您可以根据一周当中不同的工作、生活安排，定制您专属的睡眠计划，帮助监督改善您的作息习惯，好健康源自好作息！
每一个热爱生活的人，都值得拥有好睡眠，好睡眠就用秒睡。
秒睡为您提供个人定制化的冥想练习计划、正念冥想指导、呼吸冥想训练、冥想睡眠音乐、睡眠监测、大自然声、白噪音、睡眠故事、助眠音乐等海量音频内容，可以随时随地进行练习。
可以帮助您在快节奏的当下抽离出来，进入由内而外的平和、喜悦的幸福空间，与日常压力、情绪共处，减少焦虑与压力，保持专注与平静、梳理思绪、安心睡眠，相遇美好的自己。
1.助力睡眠：7日养成睡眠好习惯
秒睡联合知名专家倾情打造，根据习惯形成的原理，以7天为一个周期的睡眠改善计划，助你摆脱睡前拖延、赖床等不良习惯。通过与睡眠科学理论相结合的原创音乐，将你带入放松、舒缓的状态，帮助你快速入睡，摆脱失眠的困扰，让睡眠效率增加，质量提升。
2.冥想专区：摆脱情绪，重拾生活掌控感
在秒睡开启冥想练习计划，发现有助于个人睡眠的简单冥想（即便你是新手）。引导式冥想利用正念、催眠、瑜伽、呼吸训练和其他，帮助您让大脑变得平静和安静。您将释放自己，专注当下，倾听内心，获得由内而外的放松与平静。
3.白噪音：与万物一起共生共感，获得向上生长力
我们从大自然中获得灵感，帮助您从快节奏的当下抽离，进入另一个平和安静的时空——减少焦虑与压力、保持专注平静、冥想片刻放松思绪，获得更好的睡眠，享受大自然的音律，让身心融入平静之中。
4.音乐减压：告别内在低频，高频人生触手可得
放松、和缓的声音浸入，营造恬静的心理舒适区，让您渐渐地释放到平静，感受自我认定的力量。放下焦虑与担忧，清除杂念与压力，开启美好的一天。
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